钓鱼活动的兴起，越来越多的人加入了钓鱼这个行列，年轻力壮、体质好的垂钓者，叮骑自行车远征百余里。讲到，这种长途跋涉，实际上就是一种大运动量的田径运动。中老年、体弱素质差的垂钓者，可乘长途汽车或火车到远郊，然后步行三五里乃至十余里到河川、水库、湖泊等钓场。这也是中等运动最的步行运动。年老而又体弱者，则可根据自己的体质，选择在城区或郊区交通方便，有偿垂钓的公园、养鱼塘或养殖场等处进行半天或几小时的垂钓活动。指出，这也是小运动量的健身运动。不同身体素质的人，完全可按自己的身体情况选择适合自己运动量的钓鱼活动。

众所周知，草莓是我们生活当中很常见的一种水果 ，它可以补血益气，草莓对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用。舞钢农庄电话讲到，草莓还可以润肺生津，滋阴润肺，去除肺燥肺热，使人呼吸畅通舒适。草莓还具有抗癌的功效，草莓所含的鞣酸，能有效地保护人体组织不受致癌物质的侵害，从而在一定程度上减少癌症的发生。草莓中富含一种抗氧化成分，这种成分可抑制食道癌的癌前病变。研究人员指出，冻干草莓预防食道癌的效果尤其明显，因为草莓在排掉水分后，其所含防癌成分的有效性增加了近10倍。舞钢农庄指出，冻干草莓可遏制实验鼠食道肿瘤的发展。草莓含有丰富的维生素C，维生素C有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养。其次，草莓中含有的强有效的抗氧化剂能有效地清除人体内有害的自由基，其含有的天然的抗炎成分可以减少自由基的产生数量，以减缓衰老、保持脑细胞的活跃。这些都使得草莓具有改善忧郁、失眠、容易打瞌睡等症状的功能，帮人振奋精神、驱赶疲劳。

农家游似乎已经成为现代旅游的一种流行趋势，越来越多的家庭和团体喜欢集体感受农家乐的乐趣。不过，农家乐游玩也需要注意很多问题，这也是为了您的安全和健康着想，希望喜欢农家乐游玩的朋友一定要注意以下几点提议，讲到，一般郊区晚上的气温比较低，即便是夏天，尽量也带上一件薄的长袖；尽量穿运动鞋，带一双适合在外走动的拖鞋；带齐换的衣服，一般去农家乐也就是住个1，2天，所以带两身换的衣物，谁也不想白天游玩，晚上洗衣服对吧，尤其是贴身内衣裤，建议每天一换。晚上的时候，一般大家都会在院子里乘凉、烧烤或者游戏，所以，花露水和驱蚊水是必须的，否则肯定一身包。外出旅行，很忌讳带好多无用的东西，能不带的尽量不带，类似笔记本电脑，带过去了就是个累赘，尽量携带一些常用药，例如：止泻的、感冒药、去火药、创可贴等。

众所周知，春赏花，夏采果，进入5月，水果君们开始成熟，小伙伴们又能愉快的玩耍了！然而，讲到，每年都有游客在采摘蔬果时发生意外，破坏了采摘的乐趣。采摘蔬果有什么注意事项？许多过敏性的疾病、呼吸道的疾病是因为鲜花的花粉混加在空气中，从鼻子进入体内后也会导致人发生疾病的。如何预防“鲜花杀手”的攻击呢？比较简单易行的办法是：指出，对于不明的野花尽量不要去采摘，更不要随意把野花带回家，或是随意插在头发上。从野外回家后，应该马上脱下外衣进行消毒清洗干净，鞋也要洗干净，一定要自己冲一个淋浴。