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安阳农庄拓展训练的注意事项
参加户外拓展训练是很多人体验户外生活的一种方式，不仅可以体验户外生活的乐趣，还可以锻炼团队合作能力。参加户外训练时应注意什么?今天我想总结几个注意事项，希望能对大家旅游有所帮助。
1、身体:所有项目均适合普通成年人，对身体素质没有特殊要求。(如有严重的心脏病、高血压、慢性脱位、脊柱、颈椎、腰椎损伤经历，大手操作者半年内不能参加户外拓展训练，开发训练期间如有不适，请及时通知团队教练);如果病情得到有效控制，在康复期，培训师可以在指导下选择性地参加相关项目的培训。
2、行为:活动期间请准时集合，不得缺席或迟到;在没有教练指导下，任何人不得攀爬训练架、游泳或做任何危险的运动。
3、药品:常用药(创可贴、藿香正气液、救心丸等)。
4、着装:活动前，做好防晒工作，请剪掉长指甲。请穿运动服、运动鞋(女性不允许穿高跟鞋，男性不允许穿皮鞋)或方便活动的衣服(女性不允许穿裙装)，并准备一套备用衣服，出汗后更换。由于早晚温差大，请注意保暖(戴眼镜的同学应准备有小钢索加固的眼镜)。
5、物品：活动过程中，为避免弄伤，请勿佩戴手表、首饰，衣兜内不要存放坚硬的物品(如手机、钥匙、硬币等)。女士请勿佩戴坚硬头饰。
6、行动：活动期间，除特殊情况外，学员不得外出。学员若外出，必须通过安阳农庄拓展训练基地主办方组织者同意;有困难找教练，要求帮助;服从统一安排;学员在受训期间，严禁吸烟、饮酒和使用毒品或其它任何违禁药品。
7、环保：在活动中，请您爱护各项设施，严禁擅自攀爬，同时请您爱护自然环境，不要乱丢垃圾。
8、饮食:活动当天必须先吃造成，避免低血糖等现象，活动中严禁吸烟，请勿饮酒，俱乐部保证饮食的安全卫生。
