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安阳农庄拓展训练注意事项
参加户外拓展训练是很多人体验户外生活的一种方式，不仅可以体验户外生活的乐趣，还可以锻炼团队合作能力。参加户外训练要注意什么?今天我想总结一下几点注意事项，希望对大家有所帮助。
1.身体:所有节目适合普通成年人，对身体素质没有特殊要求。(若操作人员有严重的心脏病、高血压、慢性脱位、脊柱、颈椎、腰椎损伤经历，半年内不能参加户外培训，开发培训期间如有不适，请及时通知团队教练);在疾病得到有效控制的情况下，教练可以在康复期间有选择地在教练的指导下参加相关的方案。
2.行为:活动期间请准时集合，不得缺席或迟到;没有教练的协助，任何人不得攀登健身房、游泳或做任何危险的运动。
3.药品:常用药品(创可贴、藿香正气液、心心丸等)。
4.着装:活动前，做好防晒，请剪长指甲。请穿着运动服、运动鞋(女性不允许穿高跟鞋，男性不允许穿皮鞋)或活动服装(女性不允许穿裙子)，并准备一套备用衣服在出汗后更换。由于早晚温差大，请注意保暖(戴眼镜者应准备小钢索眼镜)。
5.物品:为避免受伤，请勿佩戴手表或首饰，请勿将硬物(如手机、钥匙、硬币等)放入口袋。女士们不戴安全帽。
6.注意事项:除特殊情况外，学生不得在活动期间外出。如果学生外出，他们必须得到组织者的许可。当你遇到困难时，向安阳农庄拓展训练基地教练寻求帮助。统一安排;在训练期间，禁止吸烟、酗酒、吸毒或其他违禁药物。
7.环保:活动期间，请爱护各项设施。禁止私人攀岩。
8.饮食:一定要在活动当天进食，避免低血糖等现象。活动期间禁止吸烟、饮酒。
