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安阳农庄分享冬天吃什么水果比较好
冬天天气寒冷，气候干燥，多吃水果会给身体创造很多好处，增进健康。水果是日常生活中必不可少的食物，那么，冬天哪种季节性水果，哪种水果更好吃呢?安阳农庄将为您普及和讲解这一问题。
苹果中的维生素C是健康元素。多吃苹果的人比不吃或少吃苹果的人患感冒的可能性要小得多。在空气污染严重的冬季，多吃苹果可以改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受空气中的灰尘和烟雾的影响。
甘蔗是一种含水量很高的水果，它的含水量占甘蔗的84%，嚼甘蔗也是在压榨它的水分!在干燥的冬季，甘蔗是必不可少的营养物质。甘蔗的铁含量在许多水果中是比较好的。
猕猴桃营养丰富，富含多种维生素，它的维生素C含量特别丰富，每天吃一个猕猴桃，可以弥补身体整天需要的维生素C。猕猴桃还能增加红细胞的产生，加强牙齿和指甲。
葡萄柚含有钾，几乎不含钠。葡萄柚富含纤维，容易产生饱腹感。每100克可食用部分，水占84%，蛋白质占0.7%，碳水化合物占12%左右，热量只有50-60千卡。
希望这些信息能给你提供一些帮助，通过了解这些水果的优点，通过适当的食用水果，增强自己的健康。当然，如果您想采摘新鲜的水果，也可以直接亲自去安阳采摘园。
