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安阳农庄分享冬天吃什么水果比较好

2021-11-16

安阳农庄分享冬天吃什么水果比较好


  冬天天气寒冷,气候干燥,多吃水果会给身体创造很多好处,增进健康。水果是日常生活中必不可少的食物,那么,冬天哪种季节性水果,哪种水果更好吃呢?安阳农庄将为您普及和讲解这一问题。

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  苹果中的维生素C是健康元素。多吃苹果的人比不吃或少吃苹果的人患感冒的可能性要小得多。在空气污染严重的冬季,多吃苹果可以改善呼吸系统和肺功能,保护肺部免受空气中的灰尘和烟雾的影响。


  甘蔗是一种含水量很高的水果,它的含水量占甘蔗的84%,嚼甘蔗也是在压榨它的水分!在干燥的冬季,甘蔗是必不可少的营养物质。甘蔗的铁含量在许多水果中是比较好的。


  猕猴桃营养丰富,富含多种维生素,它的维生素C含量特别丰富,每天吃一个猕猴桃,可以弥补身体整天需要的维生素C。猕猴桃还能增加红细胞的产生,加强牙齿和指甲。

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  葡萄柚含有钾,几乎不含钠。葡萄柚富含纤维,容易产生饱腹感。每100克可食用部分,水占84%,蛋白质占0.7%,碳水化合物占12%左右,热量只有50-60千卡。


  希望这些信息能给你提供一些帮助,通过了解这些水果的优点,通过适当的食用水果,增强自己的健康。当然,如果您想采摘新鲜的水果,也可以直接亲自去安阳采摘园


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