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炎炎夏日去哪避暑？安阳鑫双泉生态农业农庄欢迎你！
安阳农庄垂钓讲解夏日避暑小误区：
一：汽水果汁大口饮
冷饮虽能让人一时舒爽，却会使血管受冷收缩，不利于身体散热，更不能降温。过多饮用冰冻饮料容易刺激胃肠道，导致腹泻、腹痛。多数饮料都含有大量的糖分、各种色素和添加剂，长期饮用不仅容易造成肥胖，还会导致龋齿、骨质疏松、降低营养素吸收等症状。
正确措施：饮用热茶可消暑解渴、清热凉身。选择饮用绿豆汤、红豆汤，不仅能解暑，还富含B族维生素、钾、镁等，稍加冰镇，作为夏季饮品较合适。
二：洗冷水澡
夏季天气炎热，人的毛孔都处于张开的状态，一旦有冷水入侵，会使全身毛孔迅速闭合，使得热量不能散发而滞留体内，从而易引起各种疾病，还可能刺激到关节部位，进而引发关节疼痛。
正确措施：热水洗澡虽会多出汗，但能使毛细血管扩张，有利于机体排热。
三：赤膊凉快
研究表明，赤膊只能在皮肤温度高于环境温度时，才能通过增加皮肤的辐射、传导散热起到降温的作用。而盛夏酷暑之日，高气温一般都接近或超过37℃，皮肤不但不能散热，反而会从外界环境中吸收热量，因而夏季赤膊会感觉更热。
正确措施：穿浅色透气的长袖，或携带袖套、外套。
