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夏天在安阳拓展培训基地做培训的准备工作
企业在安阳扩建培训基地进行扩建培训时，要注意防热降温的工作，夏天要格外注意不要日晒。出站训练强度大，中午不要进行训练。在参加活动时，要注意日光作业，戴墨镜，穿长袖，并注意准备足够的常用药品。
夏季户外运动出汗多，及时补充水分，但如果饮水方式不对，会造成不良后果。喝水要少量多喝几次，每次只喝几口，喝水要频繁，不要以口渴的感觉作为补充水分的基础，不渴的时候也要补充水分，让水分补充均衡。
夏天参加户外运动，由于温度高，运动量大，体内积聚的热量大于散发的量，如果不注意预防，很容易发生发热。为了在活动中避免日晒，防止身体被茅草、荆棘拉扯，在行军时需要戴帽子和穿长裤，但这带来了散热问题。当你在太阳下走的时候，用水把你的帽子弄湿。走在阳光下时，摘掉帽子。休息的时候，试着放下背包，把衣领的扣子解开一点;休息的地方是远离阳光和通风的地方。
活动结束后，当你到达目的地时，等体温下降后再洗冷水澡。安阳农庄拓展训练活动结束后,如果你回到车辆空调或在有空调的房间里,千万不要打开空调直接对身体,打开窗户,利用自然风冷却,然后打开空调后体温下降。
