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适合生吃的蔬菜安阳采摘园来分享
蔬菜是我们每餐不可缺少的食材，但是市场上所提供的蔬菜种类是较为多样的，若是没有做好蔬菜的食用，则会对人体健康造成影响。有些蔬菜是适合生吃的，有些则是不适合生吃的，多了解一些蔬菜的知识对于人体的健康也是有好处的。为了帮助大家多些对蔬菜的了解，我们跟随安阳农庄采摘园来看看哪些蔬菜适合生吃。
西红柿：西红柿和黄瓜一样，可以作为蔬菜，也可以作为水果生吃。西红柿煮熟营养物质会流失，所以在日常还是建议生吃，不但有很好的解渴的效果，关键是还有很好的保养身体的效果。
香菜：香菜一般是作为配料出现的，尽管如此还是有人不喜欢吃，因为它的气味比较难闻，像榴莲一样，让人吃着心理难受。其实香菜对身体有很好的保养作用，它含有丰富的矿物质和维生素，常吃有很好的利尿、养护肾脏的效果。除此之外，还有很好促进肠道蠕动的效果，帮助更好的代谢。
黄瓜：黄瓜是大家都知道的可以生吃，也可以做菜吃的蔬菜，并且在生活中，生吃黄瓜的人还是比较多的。黄瓜含有很多的水分，可以及时地给身体补充水分，帮助身体更好的进行代谢。
以上几种蔬菜是安阳农庄认为生吃比较好的蔬菜，希望对大家有帮助。
