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鑫双泉告诉大家冬天吃什么水果比较好
冬天，天气寒冷，气候干燥。如果你吃更多的水果，你会为你的身体创造许多好处，改善你的健康。水果是日常生活中不可缺少的食物，那么，冬天有什么样的应季水果，食用哪种水果比较好呢?安阳农庄采摘园将向您普及和解释这一问题。
苹果中的维生素C是保护心血管、心脏病患者的一种健康元素。吃苹果多的人比不吃或少吃苹果的人得感冒的可能性要小得多。冬天的空气污染比较严重，多吃苹果可以改善呼吸系统和肺功能，保护肺免受空气中的灰尘和烟尘。
橙子营养价值很高，其中富含维生素A、维生素B、维生素C、维生素D、维生素P、柠檬酸、苹果酸、果胶、类黄酮、类胡萝卜素、纤维等成分。冬天吃橘子也可以帮助提高免疫力，帮助预防流感和感冒。冬季多吃脂肪高的食物，搭配吃一些橙子也有助于减肥，橙子属于多纤维低热量水果，含有天然糖分，吃的时候不用担心发胖的问题。
甘蔗是一种水分含量高的水果，它的水分含量占甘蔗的84%，咀嚼甘蔗也是在提取它的水分!在干燥的冬天，为了补充美味的水分，甘蔗是必不可少的。甘蔗是所有水果中含铁量比较高的。
猕猴桃营养丰富，富含多种维生素，它的维生素C含量特别丰富，每天吃一个猕猴桃，可以补充身体一整天所需的维生素C。猕猴桃还可以增加红血球的产生，加强牙齿和指甲。
葡萄柚含有钾但几乎不含钠，这使它成为肾病患者的理想水果。柚子纤维含量高，容易有饱腹感。每100克食用部分，水分含量占84%，蛋白质含量为0.7%，而碳水化合物含量为12%左右，热量只有50-60千卡。
希望这些信息能给大家提供一些帮助，通过了解这些水果的优点，通过适当食用水果，增强自己的健康。当然，如果你想摘新鲜水果，你也可以直接到安阳采摘园去采摘。
