香蕉都有什么效用

　　根据荷兰科学家的一项研究，我们许多人喜欢吃香蕉，香蕉被称为“快乐水果”。它所含的泛酸等成分，是人体的“快乐激素”，能减轻心理压力，排解紧张，提高注意力，消除忧郁，使人快乐快乐。安阳农庄采摘园发现，经常吃香蕉可以预防许多常见疾病。

　　1.预防心血管疾病。身体缺钾时,会发生心律失常、心动过速、血压下降,等等等等,一个香蕉钾400 g,钾能维持正常的心肌收缩协调效应,能使神经肌肉兴奋性,保持正常心肌收缩和舒张功能协调,维持血压稳定、预防心血管疾病的作用。

　　2.预防和治疗低钾血症。运动后，身体排出大量汗液，钾也随之排出，导致四肢无力;大量呕吐、腹泻或长期使用钾利尿剂后，可引起血钾浓度下降，此时食用一些香蕉是理想的含钾食物，可有效预防和治疗低钾血症。

　　3.预防老年痴呆。吃香蕉可以帮助增强脑力，提高学习能力，提高警觉性，预防老年痴呆症。

　　4.预防和治疗抑郁症。香蕉含有一定量的5-羟色胺和合成5-羟色胺的物质，能使人心情变得舒适，有助于防治抑郁症。

　　5.预防和治疗胃溃疡和十二指肠溃疡。香蕉含有一种5-羟色氨的化学物质，能减轻胃酸对胃粘膜的刺激，促进粘膜细胞的生长繁殖，从而修复各种溃疡病的损害，防止胃溃疡。

　　6.防止便秘。香蕉富含果胶的膳食纤维，能促进排便，使排便顺畅。晚上睡前坚持吃一根香蕉可以有效缓解习惯性便秘。中医认为,香蕉的味道是甜的,性是冷,和性冷可以清肠热,味甘能润肠e,更适用于热分泌肠胃积热引起的,疾病将大便干燥结,小便短和红色,脸上红的身体热,或腹胀腹痛,口干口臭。饭后可吃香蕉1~2小时，天天1~2为宜。

　　7.缓解眼部不适。当身体摄入过多的盐，它会导致细胞保留过多的水分，导致眼睛红肿。香蕉中的钾可以帮助人体摆脱这些多余的盐分，让钾钠平衡，缓解眼部不适症状。香蕉含有大量的胡萝卜素，能在一定程度上缓解眼睛疲劳，避免眼睛过早衰老。

　　8.预防癌症:几年前，日本癌症协会发表了一份关于香蕉在提高免疫力和预防癌症方面作用的报告。此外，香蕉便宜、易吃、携带方便，是保持健康的营养物质，真可谓是“神奇水果”。

　　安阳采摘园值得一提的是，香蕉性寒，体质偏重于虚寒者，尽量不吃。